Everything about เมนูลดหุ่น
Everything about เมนูลดหุ่น
Blog Article
+ ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ผัดกะเพราวุ้นเส้น จากเมนูสิ้นคิดกลายเป็นเมนูง่าย ๆ แบบไม่น่าเบื่อ
สำหรับใครที่ไม่มีเวลาเตรียมมื้ออาหาร แต่ก็ยังอยากลดน้ำหนัก จะเลือกกินผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารที่ให้สารอาหารที่เหมาะสมอย่างบอดี้คีย์ ก็อิ่มอร่อย แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย!
เดี๋ยวครั้งหน้าจะมารีวิวน้ำจิ้มที่ชอบทานนะคะ
หลักๆ ที่ต้องมีคือ “สติ” เพราะเพื่อนจะกินทุกอย่างที่น่ากิน และอาหารยั่วๆ ทุกชนิด หลักๆเราต้องเลือกให้เป็นน้า พยายามระวัง - น้ำหวาน - ของทอด - ของแปรรูป
จากนั้นก็ใส่เนื้ออกไก่สับที่หมักเครื่องปรุงเล็กน้อยลงไป ซึ่งเครื่องปรุงที่ใช้ก็มีเพียงซอสหอยนางรมแบบโลว์โซเดียม พริกไทยป่น และกระเทียมสับเล็กน้อยเท่านั้นค่ะ เมื่อผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้วก็ทำให้เป็นก้อน ๆ เมนูลดหุ่น แล้วนำลงไปใส่ในหม้อที่น้ำเดือด พร้อมด้วยผักต่าง ๆ ที่หั่นและล้างสะอาดลงไป อย่าลืมให้ตักฟองในซุประหว่างทำแกงจืดด้วยนะคะ เพื่อให้น้ำซุปของเรามีสีใสน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น
เมนูลดน้ำหนัก : บะหมี่ไข่เต้าหู้ญี่ปุ่น
ระบบเผาผลาญมีปัญหาทำให้อาหารย่อยยาก
ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย
ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
อยากอิ่มท้องและได้สารอาหารครบถ้วนทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และเกลือแร่ ก็ต้องแกงจืดวุ้นเส้นใส่หมูสับเลย ซึ่งไม่เพียงแต่จะเป็นเมนูลดน้ำหนักที่สามารถทำได้ง่ายแล้ว ยังอัดแน่นไปด้วยประโยชน์จากผัก เต้าหู้ไข่ หมูสับ และวุ้นเส้น บอกเลยว่าอร่อยถูกปากทุกเพศทุกวัยอย่างแน่นอน ทั้งนี้ถ้ากลัวว่าหมูสับจะมีแคลอรีที่สูงไป ก็สามารถเปลี่ยนเป็นอกไก่สับปรุงรสแทนก็ได้เช่นกัน
แครอต (ใช้มีดปอกเปลือกผลไม้ฝานให้เป็นเส้นใหญ่ ๆ)
เสริมด้วยกับข้าวอีกอย่างเพื่อให้ข้าวกล่องของเราดูหรูหราหมาเห่ามากขึ้นด้วย “อกไก่สับผัดถั่วลันเตาใส่ไข่” ที่เป็นเมนูง่าย ๆ มีเครื่องปรุงไม่กี่อย่างเองค่ะ เริ่มแรกนำกระเทียมสับลงไปผัดกับน้ำมันมะกอกแบบที่ทนความร้อนพอประมาณผัดจนหอม จากนั้นใส่อกไก่สับและซอสหอยนางรมแบบโลว์โซเดียมลงไปผัดให้เข้ากัน เมื่อไก่เริ่มสุกให้ใส่ไข่ลงไปผัดและตามด้วยใส่ถั่วลันเตาที่ล้างจนละอาดแล้วลงไป ใส่น้ำเล็กน้อยและผัดจนกว่าถั่วลันเตาจะสุก หากใครชอบแบบมีน้ำก็ใส่น้ำลงไปอีกได้ค่ะ
ใส่ผักสลัดลงในภาชนะ โปะไข่ดาวไร้น้ำมัน ข้าวโพดนึ่ง แซลมอนย่างบดเล็กน้อย ราดน้ำสลัดคิวพีนิดเดียว